Kratší dny, méně slunce a častější pocit únavy. Podzim a zima s sebou přinášejí specifickou atmosféru, která se podepisuje nejen na naší náladě, ale i na bioche...
Novinky
Výpis článků
Sluneční vitamín v mlze: Proč je na podzim vitamín D klíčový pro vaši imunitu i střeva?
Ashwagandha: Jak přírodní adaptogen pomáhá zvládat stres a najít rovnováhu?
V dnešním uspěchaném světě hledá stále více lidí cesty, jak se vyrovnat s chronickým stresem, únavou a pocitem přetížení. Místo rychlých řešení se obracíme zpět...
Psychobiom: Věděli jste, že bakterie ve střevech řídí vaši náladu?
Pocit „motýlů v břiše“ před důležitou schůzkou nebo nervózní stažení žaludku ve stresu. Tyto pocity známe všichni. Dlouho jsme je považovali za pouhé metafory, ...
Co jedí naše střevní bakterie? Vláknina jako klíč ke zdravému mikrobiomu
Představte si, že nejste jen jeden organismus. Jste spíše chodicí ekosystém. Ve vašich střevech sídlí biliony mikroorganismů – bakterií, virů a kvasinek – které...
Proč podzimní imunita doopravdy začíná ve střevech? Zapomeňte na mýty, vsaďte na vědu
S příchodem podzimu se mění nejen barvy listí, ale i témata našich rozhovorů. Místo plánů na dovolenou řešíme, jak se co nejlépe „obrnit“ proti sezónním nástrah...
Zinek, Selen, Měď: Proč jejich skutečná síla začíná ve zdravých střevech?
Zinek pro imunitu, selen pro štítnou žlázu a měď pro energii. Tyto tři stopové prvky patří k nejčastěji skloňovaným, když přijde řeč na doplňky stravy pro podpo...
Omega-3, střeva a mozek: Skryté propojení, které musíte znát
Téměř každý, kdo se zajímá o zdraví, slyšel o omega-3 mastných kyselinách. Spojujeme si je se zdravým srdcem, bystrou myslí a často i s kvalitním rybím tukem. M...
Poznejte sílu hořčíku a vitamínů B
Únava, stres a svalové napětí? Tělo volá o pomoc. Cítíte se často bez energie, i když spíte dostatečně? Trápí vás vnitřní neklid, potíže se soustředěním nebo n...
Jak připravit dětský mikrobiom na stres a bacily ve škole?
Konec prázdnin přináší směsici pocitů. Na jedné straně radost z nových zážitků a kamarádů, na straně druhé tichou obavu rodičů. Všichni to známe – sotva se rozb...
Jak dlouho užívat probiotika, aby to mělo smysl?
Patříte mezi ty, kdo si pořídili probiotika s vidinou lepšího zažívání, ale nejste si jistí, jak dlouho je vlastně brát? Týden? Měsíc? Napořád? Je to jedna z ne...