Pocit „motýlů v břiše“ před důležitou schůzkou nebo nervózní stažení žaludku ve stresu. Tyto pocity známe všichni. Dlouho jsme je považovali za pouhé metafory, ...
Novinky
Výpis článků
Psychobiom: Věděli jste, že bakterie ve střevech řídí vaši náladu?
Co jedí naše střevní bakterie? Vláknina jako klíč ke zdravému mikrobiomu
Představte si, že nejste jen jeden organismus. Jste spíše chodicí ekosystém. Ve vašich střevech sídlí biliony mikroorganismů – bakterií, virů a kvasinek – které...
Proč podzimní imunita doopravdy začíná ve střevech? Zapomeňte na mýty, vsaďte na vědu
S příchodem podzimu se mění nejen barvy listí, ale i témata našich rozhovorů. Místo plánů na dovolenou řešíme, jak se co nejlépe „obrnit“ proti sezónním nástrah...
Zinek, Selen, Měď: Proč jejich skutečná síla začíná ve zdravých střevech?
Zinek pro imunitu, selen pro štítnou žlázu a měď pro energii. Tyto tři stopové prvky patří k nejčastěji skloňovaným, když přijde řeč na doplňky stravy pro podpo...
Omega-3, střeva a mozek: Skryté propojení, které musíte znát
Téměř každý, kdo se zajímá o zdraví, slyšel o omega-3 mastných kyselinách. Spojujeme si je se zdravým srdcem, bystrou myslí a často i s kvalitním rybím tukem. M...
Poznejte sílu hořčíku a vitamínů B
Únava, stres a svalové napětí? Tělo volá o pomoc. Cítíte se často bez energie, i když spíte dostatečně? Trápí vás vnitřní neklid, potíže se soustředěním nebo n...
Jak připravit dětský mikrobiom na stres a bacily ve škole?
Konec prázdnin přináší směsici pocitů. Na jedné straně radost z nových zážitků a kamarádů, na straně druhé tichou obavu rodičů. Všichni to známe – sotva se rozb...
Jak dlouho užívat probiotika, aby to mělo smysl?
Patříte mezi ty, kdo si pořídili probiotika s vidinou lepšího zažívání, ale nejste si jistí, jak dlouho je vlastně brát? Týden? Měsíc? Napořád? Je to jedna z ne...
Jak vrátit zažívání do normálu po dovolené
Vzpomínky na slunce, moře a exotické chutě pomalu blednou a střídá je pracovní realita. Z dovolené jste si přivezli opálení a novou energii, ale také jeden nech...
5 signálů, že váš střevní mikrobiom volá o pomoc. Poznáte je?
Cítíte se často unavení, i když spíte dostatečně? Zažíváte nevysvětlitelné nadýmání nebo máte neustále chuť na sladké? Možná si říkáte, že je to jen důsledek st...